Sommer, Sonne, Sonnenschein

 Ja, der Sommer ist endlich da. Genug gestöhnt wurde im Winter, die Kälte, dieses schreckliche Grau in Grau, Regentage in Massen....

Jetzt können wir uns auf das schöne warme Wetter freuen, den Urlaub und die Sonne.

Schnell kommt man da aber auch wieder auf das alte Gestöhne zurück: es ist heiß, man verbrennt sich im Auto erst den Hintern, dann die Hände am Lenkrad und dem Schaltknauf, in der Wohnung herrschen konstante 30° C und sobald die Sonne abends weg ist, ist auch der Wind verschwunden...

Aber Leute, denkt positiv und freut euch über die warme Jahreszeit. Es gibt auch ein paar Tipps wie man die aller heißesten Tage rumbringt ohne dabei zu schmelzen:

Genug trinken ist dabei der größte und wichtigste Punkt. Jaa, ja sagen sich jetzt viele. Das liest und hört man doch jetzt überall und ist genervt.. Aber es stimmt wirklich, wir schwitzen viel und der Körper braucht einen Ausgleich für den Flüssigkeitsverlust. Es wird zwar in erster Linie davon gesprochen, dass man am besten Wasser trinkt, aber ganz ehrlich: wer hat schon immer Durst auf Wasser? Trinkt einfach das wonach euch ist. Ich habe an manchen Tagen Durst auf was süßes und an manchen auf Wasser. Das sollte einfach jeder selber entscheiden.

Außerdem kann man sich im Sommer auch viele schöne Getränke zubereiten: wie wäre es mal mit einem leckeren Eiskaffee? Das Pulver gibt es im Supermarkt und ist mit kalter Milch ganz schnell zubereitet. Oder mal wieder eine Cola trinken? Wir haben uns bei unserem letzten Frankreich besuch mit Cola-Dosen eingedeckt. Das fanden wir mal wieder ganz witzig und hat uns an die alten Zeiten erinnert

Der nächste Tipp ist einfach, aber irgendwie doch wieder nicht: einfach nicht so viel machen. Je mehr man macht umso mehr schwitzt man auch.. Aber zumindest sollte man sein Tempo runterschrauben. Das bekommt dem Körper dann auch wesentlich besser. Vorsicht auch beim Einkaufen: Von den klimatisierten Verkaufsräumen zurück auf die Straße bzw. ins Auto kann einem ganz schön zu schaffen machen. Also daran denken und immer schön langsam gehen lassen, egal welcher Druck einem im Nacken sitzt. So viel Zeit spart man sich auch nicht wenn man wie ein aufgescheuchtes Huhn rumrennt und dann noch riskiert in Ohnmacht zu fallen.

Was ich dann noch für einen Tipp bieten kann: Abkühlung per Spray. Zum einen kann man sich im Internet (z.B. Amazon) kleine Taschensprays kaufen. Die fassen um die 20ml und man kann sie mit Wasser befüllen und sich bei bedarf einfach mal auf die Arme oder das Gesicht sprühen. Wenn man dann noch etwas ätherisches Öl dazugibt, riecht man auch nicht wie ein nasser Hund

Desweiteren gibt es im dm-Drogeriemarkt von Alverde ein ganz tolles Fuß- und Beinspray. Das ist jetzt mein neuster Begleiter in der Handtasche und erfrischt ganz toll die Füße, Beine und Arme. Das Spray kühlt mit der Hilfe von Menthol und Kampfer und duftet auch noch ganz angenehm und nicht aufdringlich nach Minze. Es ist wirklich zu empfehlen und sollte in der Handtasche nicht fehlen. Gerade wenn man merkt das die Füße dick und heiß werden dann bekommt man damit die beste Hilfe.

Ich hoffe ihr überlebt die große Hitze. Macht einfach das beste draus